Начни новый год вместе с нами!
Желаем счастья, здоровья, благополучия и спортивных достижений!
Абонемент “Новый год” без ограничения количества посещений, но не более одного раза в день.
Срок действия абонемента с 3 января п 28 декабря 2019 года.
Цена 12 000 руб.
Количество и срок продажи ограничен. Успей сделать подарок себе и близким!
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
