17.11.2015

Чемпионский пауэрлифтинг на горьковской

5-8 ноябрясостоялось открытое первенство Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу.В весовой категории до 93кг первое место в очередной раз занял наш тренер  Брындин Иван набрав сумму в трёх
16.11.2015

Фитнес на Петроградской в ДФК

Плиометрические  упражнения(во время которых мышцы мгновенно растягиваются,а затем так же быстро сокращаются) приносят пользу не только опорно-двигательной системе.По результатам недавних исследований у женщин,которые по 40 минут
06.11.2015

График работы спортивного комплекса

График работы спортивного комплекса на горьковской: Пн-Пт: 6.30 до 23.30 Сб-Вс: 6.50 до 23.00 Обратите внимание, что занятия в плавательном бассейне прекращаются за 15 минут до
28.10.2015

Чемпионский жим!

11 октября состоялось открытое первенство Санкт-Петербурга по классическому жиму штанги лежа.В весовой категории до 93кг первое место в напряженной борьбе занял наш тренер  Брындин Иван,так же
27.10.2015

Шоу «Танцы» и ДФК ПГУПС

Поздравляем нашего тренера по Фитнесу Марию Гудыменко — участницу проекта «Танцы» на ТНТ, которая вошла в число 26 лучших танцоров (в предварительных кастингах участвовали более 10
25.10.2015

Аэробика на петроградской!

АэробикаСамыми опасными в аэробике являются резкие наклоны вперед и в стороны,  а также скручивания.  Поэтому выполнять все эти движения необходимо медленно и плавно,  спина должна быть
25.10.2015

Ушу на горьковской!

Детский клуб ДФК объявляет дополнительный набор в группы по Ушу. Древнейшее боевое искусство Китая- ушу, сформированное его основателями на глубоком понимании физиологии, анатомии, биомеханики и энергетики
18.10.2015

Новое направление в фитнесе на горьковской!

Пилатес снимает боли в спине,освобождает от зажима в поясничном отделе, сохраняя естественные изгибы позвоночника.  Тренировки по системе пилатес не только безопасны,  их часто используют в качестве
12.10.2015

Полезные советы для женщин!

Расправьте плечи! Согласно последним исследованиям, любители сутулиться недополучить кислород!  Когда вы горбитесь,  мышцы спины растягиваются,  а грудные становятся короче.  Вы не можете полноценно вдохнуть и в
Личный кабинет