Персональный тренер — это круто!

Гимнастика в оздоровительном формате очень полезна. Это универсальные занятия, которые развивают все двигательные способности человека, обладают огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и, самое главное, безопасный. Именно поэтому оздоровительной гимнастикой можно заниматься от 1,5 до 100 лет.
Взрослым людям необходимо заниматься оздоровительной гимнастикой, поскольку она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. А регулярные физические нагрузки помогают человеку в любом возрасте поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья.
Оздоровительная гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает процессы обмена веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддерживает полноценность двигательных способностей, подвижность суставов, осуществляет профилактику остеопороза, мышечных атрофий, помогает избавиться от остеохондроза, стимулирует иммунитет, улучшает умственную деятельность, способствует преодолению стресса и многое другое.
А занятия с персональным тренером, безусловно, принесут для вас еще большую пользу.
Ваш персональный тренер точно определит нагрузку для вас. От правильно подобранной нагрузки зависит успех тренировок и его результат. Если вы дадите себе маленькую нагрузку на тренировке, то это не принесет вам нужного результата. А бывает и так, что вы даете себе слишком большую нагрузку, которая может привести к серьезным травмам. Именно поэтому важно заниматься с тренером. Он правильно подберет нагрузку для вас и будет следить за вашим состоянием здоровья.
На персональной тренировке инструктор подберет упражнения, которые полезны именно вам и проследит за правильностью их выполнения. Познакомит с тренажерами и покажет как ими правильно пользоваться. А еще тренер настраивает и стимулирует вас найти в себе силы и желания заниматься своим физическим состоянием, скоординирует питание и режим тренировок и удобное для вас время персональной тренировки. И помните: тренер не только учитель, но и хороший собеседник. С нашими тренерами по Оздоровительной гимнастике любая тренировка принесет вам удовольствие.

Комментарии закрыты.

Мой кабинет