Хорошее настроение, прилив сил и уверенность в себе – это гормон серотонин.
Прекрасное средство повысить свой серотонин – это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого – чувству вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение.
Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы и т.д.), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше.
НАША АКЦИЯ – АБОНЕМЕНТ «ВЕСНА» – посещение Оздоровительного центра (кедровая бочка, прессотерапия, инфракрасная сауна, Wellness тренажеры) без ограничения количества сеансов и посещение занятий в тренажерных залах и плавательного бассейна в любой день недели и времени в соответствии с расписанием занятий в школе Фитнеса – самый быстрый эффективный способ УМЕНЬШИТЬ объемы тела, привести в тонус мышцы, а значит и ПОВЫСИТЬ свой cеротонин. #pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #оздоровительныйцентр #фитнес #бассейн #wellness #здоровье #фитобочка #лимфодренаж #танцы #тренажерныйзал #прессотерапия #инфракрасная сауна #сауна #лфк
