Соло Латина – латиноамериканские танцы для сольного исполнения. К этим танцам относятся самба, румба, ча-ча-ча, джайв и пасодобль. В процессе занятий разучиваются элементы из различных танцев, могут смешиваться и комбинироваться.
Приглашаем Вас на наши занятия.
Ваш тренер Погорелко Алёна. Занятия проходят по Понедельникам и Средам 20.00
#pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #fitness #фитнес #dance #танцы #sololatina #cололатина
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
