Создай своё
безупречное тело
Групповые программы, тренажёрный зал и персональные тренировки в ДФК ПГУПС. Работаем с 1986 года.
Групповые программы и залы
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Энергично, весело и эффективно.
Пилатес
Укрепление глубоких мышц спины и пресса, улучшение осанки, гибкость и контроль тела.
Стретчинг
Развитие гибкости, расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и коррекция осанки.
Коррекция фигуры
Комплексная программа для похудения, укрепления мышц и формирования красивого силуэта.
Пресс + бёдра
Интенсивная проработка проблемных зон: пресс, бёдра, ягодицы. Быстрый видимый результат.
Fit Dance
Танцевальные фитнес-композиции под современную музыку. Кардио, радость и драйв.
Силовой тренинг
Работа с отягощениями для набора мышечной массы, силы и выносливости.
Акваформинг
Групповые занятия в воде: снижение нагрузки на суставы и эффективная проработка мышц.
Оздоровительная гимнастика
Мягкие упражнения для укрепления здоровья, восстановления после травм и поддержания тонуса.
Пилатес - техника, контроль и красивое движение
Занятия подходят тем, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку, развить гибкость и почувствовать тело по-новому. В тренировках используются как упражнения на коврике, так и работа на специализированном оборудовании под контролем тренера.
4 причины заниматься в ДФК ПГУПС
Здоровье
Регулярные тренировки укрепляют сердце, сосуды, иммунитет и повышают общий тонус организма.
Стресс
Физическая активность — лучший способ снять напряжение, улучшить сон и настроение.
Общение
Групповые занятия — это новые знакомства, поддержка единомышленников и командный дух.
Результат
Чёткие программы, опытные тренеры и современное оборудование дают видимый прогресс.
Выберите подходящий формат
Гибкий абонемент для тех, кто тренируется по графику
- 8 посещений любого зала
- Срок действия 30 дней
- Заморозка не предусмотрена
Неограниченное посещение всех групповых программ
- Все групповые направления
- Тренажёрный зал включён
- Сауна и душ
- Лучшая цена за месяц
Специальные условия при предъявлении студенческого билета
- Скидка на все абонементы
- Действует круглый год
- Предъявите билет на рецепции
Индивидуальный подход к вашим целям
Составление плана питания и тренировок, контроль техники, мотивация и поддержка на каждом занятии. Первое пробное занятие со скидкой.
Что говорят наши клиенты
«Занимаюсь в ДФК уже полгода. Очень нравится атмосфера и профессионализм тренеров. За 3 месяца сбросила 8 кг и чувствую себя отлично!»
«Хожу на пилатес и стретчинг. Залы чистые, оборудование новое, расписание удобное. От метро действительно 5 минут пешком.»
«Тренажёрный зал отлично оборудован. Персональный тренер помог составить программу и научил правильной технике. Рекомендую!»
«Веду дочь на детскую гимнастику, а сама хожу на зумбу. Очень удобно, что всё в одном месте. Цены приятно удивляют.»
Ответы на вопросы
Начните путь к лучшей версии себя
Запишитесь на пробное занятие или купите абонемент онлайн за 2 минуты