Как выбрать то направление фитнеса, которое нужно вам, как распознать тревожные признаки того, что та или иная тренировка, наоборот, совсем не подходит. Ведь появиться в нужное время и в нужном месте — это уже половина успеха. Видов спортивных тренировок — десятки, сотни… и от этого сложнее разобраться. Например, как на маникюре: чем разнообразнее и шире […]
Плавательные аксессуары и инвентарь. Часть № 2 Плавание является самым полезным и доступным видом спорта и активного отдыха. Можно тренироваться, купаться. Можно посещать бассейны в спортивных клубах, а также плавать на открытой воде. Но везде необходим элементарный набор плавательных аксессуаров, а для более продвинутых спортсменов и наличие спортивного инвентаря для успешных и эффективных тренировок. В […]
Техника плавания на спине. Ошибки. Работа над ошибками. (Часть 1) Плавание – один из видов спорта, заниматься которым может каждый. Начинать его осваивать лучше всего в бассейне под руководством тренера. Кроль на спине как спортивный способ плавания был включен в программу Олимпийских игр в 1904 году. Сначала в этом виде плавания соревновались только мужчины. Но […]
Страх воды у ребенка? Что делать? Как ему помочь это преодолеть и полюбить плавать. Уметь плавать и не бояться воды – это огромное удовольствие и счастье. Задача взрослого человека, будь это родитель или тренер, привить это чувство ребенку, открыть для него всю прелесть плавания, чтобы у него появилось желания этому научиться. Так с чего же […]
Большинство людей, как правило, думают или, мыслят стереотипно. Хорошо это или плохо давайте разберем на примере плавания. Двигательный (динамический) стереотип. Двигательный (динамический) стереотип — это устойчивый комплекс условно-рефлекторных двигательных реакций, выработанный путем многократных повторений, формирующий устойчивые привычки и навыки. Благодаря этому совершаемые профессиональные действия оказываются наиболее экономичными и наименее утомительными и не требуют постоянного внимания. […]
Вода играет важную роль в круговороте вещества и энергии, в возникновении и поддержании жизни на Земле, в химическом строении живых организмов, в формировании климата и погоды. Вода является важнейшим веществом для всех живых существ на Земле. Вода покрывает 70 % Земного шара, человек состоит на 80% из воды. В чем кроется страх воды? Как зарождается […]
Занятия физической культурой и спортом — одно из обязательных условий здорового образа жизни. Для любой осознанной деятельности необходимо понимание того, чем же человек занимается. Давайте разбираться что такое физическая культура, а что такое спорт. Физическая культура Культура — все формы и способы человеческого самовыражения и самопознания, накопление человеком и человечеством в целом знаний, навыков и […]
Кто же не мечтает похудеть и привести свое тело в спортивную форму. Сегодня очень многих людей интересует вопрос, способствуют ли занятия плаванием похудению. Ответ однозначно ДА, плавание помогает человеку потерять ненавистные килограммы и не только. Об этом есть много книг и статей. При занятиях 10- 15 раз в месяц ваше тело потянется, станет более упругим […]
Сегодня мы с вами поговорим о том, как определиться в выборе между тремя на первый взгляд совершенно одинаковыми видами спортивной деятельности и что подойдет именно вам. Следить за своим здоровьем и телом сегодня стало модным как никогда. Символом профессиональной состоятельности считается красивая спортивная фигура, что безусловно привлекает представителей противоположного пола. Занятия спортом помогают поддерживать здоровье, […]