Skip links

info@dfkpgups.ru

Санкт-Петербург, Кронверкский проспект 9 лит. б

+7(812)498-16-32

Type and hit enter

ДФК ПГУПС

Комплексный подход

Уже не за горами Новый год. Предстоят корпоративы, встречи с друзьями, новогоднее застолье. И невольно каждая женщина ломает голову, какое платье надеть, какую прическу сделать, как подтянуть свое тело. Что мы можем предложить? От школы фитнеса и оздоровительного центра, мы порекомендуем Вам сочетание физических нагрузок

Питание во время занятий в тренажерном зале

Режим питания Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие…

Прекрасный тандем

Фитнес-Дэнс Если соединить классическую аэробную нагрузку с танцами, то получится Фитнес-Дэнс, можно уверенно и долго перечислять преимущества фитнеса в танцевальном стиле. Тренировки такого формата приносят море удовольствия и прекрасные результаты.  Содержание Танцевальный фитнес включает в себя классическую аэробную нагрузку и упражнения, а не просто танцы-пляски под

Витамины при занятиях спортом

Витамины при занятиях спортом Интенсивные занятия спортом ускоряют метаболизм и заставляют организм тратить большое количество калорий и полезных веществ. Во время интенсивной мышечной деятельности расходуется много кальция и магния, которые необходимо восполнять из пищи. Поэтому, чтобы укрепить здоровье и улучшить спортивные показатели нужно принимать витамины.

Тяжелая атлетика в подростковом возрасте

Врожденная потребность Движение для живых существ есть врожденная потребность. Двигательная активность так же необходима для них, как все естественные отправления организма. Вся живая и неживая материя на Земле испытывает на себе силу земного притяжения, и все живые существа в процессе эволюции приспособились к этому физическому

Пилатес

Что такое Пилатес, кому он подходит, на что направлен и кто вообще это придумал. Почему одни думаю что это растяжка а другие что это силовая тренировка? Давайте разберёмся. Пилатес Пилатес – это контроль и осознанность своего тела в пространстве. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают

Чудо-агрегат: кедровая бочка

Фитобочка Фитобочка – замечательное изобретение, сочетающее в себе древний и современный подходы к процедуре парения. Она представляет собой устройство для проведения оздоровительных, лечебных, косметических процедур с помощью нагретого пара. По сути это мини-парная, причём не предназначенная для того, чтобы забираться в неё целиком: голова остаётся

Тренировки с персональным тренером

Тренировки с персональным тренером. Доверьтесь специалистам. Независимо от поставленной цели все сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные (персональные) с тренером. Но только работа с персональным тренером гарантирует наглядный результат за сравнительно короткое время. Персональный тренер Персональный тренер – это специалист, имеющий