25-метровый бассейн
6 дорожек · глубокий
Петроградский район · м. Горьковская — 5 мин
Не откладывайте на завтра
начните плавать сегодня
Школа плавания для детей и взрослых, акваформинг, персональные тренировки и свободное посещение. Работаем с 1986 года.
25 мБассейн
6Дорожек
с 1986Работаем
4 видаЗанятий
✓ Школа плавания
✓ Акваформинг
✓ Персональные тренеры
✓ Свободное посещение
✓ Детские секции от 3 лет
Занимаясь плаванием, вы улучшаете качество жизни
🏆
Результат
Правильную технику плавания можно получить только с квалифицированным тренером. Научим уверенно держаться на воде и поставим технику всех спортивных стилей.
💪
Тонус
Плотность воды в 12 раз больше воздуха — мышцы работают интенсивнее, чем при беге. Эффективные аэробные нагрузки быстро приводят тело в тонус.
😊
Настроение
Плавание доставляет радость и служит прекрасным средством отдыха. Оздоровительное воздействие воды, воздуха и движения на организм не имеет аналогов.
🩹
Восстановление
Бассейн — лучший вариант восстановительной тренировки. При крепатуре, проблемах со спиной или суставах плавание снимает нагрузку и ускоряет реабилитацию.
Выберите формат, который подходит именно вам
👥
Групповые занятия
Опытные тренеры научат преодолевать страх воды и освоят базовую технику. Группы начальной подготовки и спортивного совершенствования для детей и взрослых. 60 минут: 15 разминка + 45 в воде.
Расписание →
👤
Персональные тренировки
Наиболее продуктивный метод обучения. Программа составляется с учётом ваших целей, здоровья и пожеланий. Вы выбираете удобное время. 60 минут полного внимания тренера.
Записаться →
🏊
Свободное посещение
Для тех, кто уже уверенно плавает. Самостоятельные тренировки под наблюдением дежурного инструктора. Вы сами контролируете нагрузку и технику. Приходите с друзьями!
Купить абонемент →
💧
Акваформинг
Водный фитнес, сочетающий плавание, гимнастику, стретчинг и силовые упражнения. Вода вытачивает фигуру — проверено. 45 минут. При водобоязни рекомендуем персональные занятия сначала.
Расписание →
🧒
Детские секции
Обучение плаванию для детей от 3 лет. Всё внимание тренера — вашему ребёнку. Подготовка к спортивной школе и сдаче нормативов. Дети до 14 лет — только с взрослым или тренером.
Подробнее →Выберите подходящий формат посещения
Групповые · 4 занятия
2 500 ₽
Согласно расписанию. 60 минут: 15 зал + 45 вода. Срок 30 дней.
- Группы начальной подготовки
- Спортивное совершенствование
- Детские и взрослые группы
- Запись через личный кабинет
Свободное · 4 занятия
2 000 ₽
Свободный график. 60 минут: 15 зал + 45 бассейн. Срок 30 дней.
- Без привязки к расписанию
- Дежурный инструктор в зале
- Самостоятельная тренировка
- Для уверенных пловцов
Персональные · 4 занятия
5 300 ₽
Индивидуальная программа. 60 минут. По предварительной записи.
- Личный тренер
- Программа под ваши цели
- Удобное время
- Для детей и взрослых
Акваформинг · 8 занятий
4 400 ₽
Согласно расписанию. 45 минут. Срок 30 дней.
- Водный фитнес
- Силовые + стретчинг в воде
- Эффективное похудение
- Без нагрузки на суставы
Что говорят наши пловцы
«Хожу в Школу плавания 10 лет. Очень атмосферно и уютно. Администрация доброжелательная. Тренера — лучшие в мире. Очень рекомендую!»
«Бассейн всегда чистый, 25 метров, 6 дорожек, глубокий. Хорошие тренера — терпеливы и внимательны как к детям, так и к взрослым. Очень приветливые администраторы!»
«10 лет посещаю бассейн в этом комплексе. Бассейн не переливной, с высокими бортиками. Чисто, просторно, хороший спортзал. Всё хорошо организовано. Рекомендую!»
«Открыла для себя акваформинг — вода просто вытачивает фигуру, проверено на себе. В комплексе работает бассейн с различными занятиями. Не была разочарована.»
Ответы на популярные вопросы
Купальный костюм, сланцы, полотенце, плавательную шапочку, очки (по желанию), спортивную форму для зала разминки, банные принадлежности. Ознакомьтесь с правилами посещения.
Плавание полезно при сколиозе, остеохондрозе, проблемах с суставами, восстановлении после травм. Противопоказания: острые инфекционные заболевания, открытые кожные поражения, тяжёлые сердечно-сосудистые патологии. Консультируйтесь с врачом.
Да! Плотность воды в 12 раз выше воздуха — мышцы работают интенсивнее, чем при беге. При регулярных занятиях 3–4 раза в неделю и соблюдении режима питания результат виден уже через месяц.
Конечно! Тренер поможет усовершенствовать технику спортивных стилей, исправит ошибки, повысит выносливость и скорость. Даже опытные пловцы находят у нас что улучшить.
Вода проходит многоступенчатую систему очистки: фильтрацию, дезинфекцию, контроль pH и температуры. Полная замена воды не требуется — система поддерживает её в идеальном состоянии круглосуточно.
Да, запись обязательна через личный кабинет на сайте или по телефону +7(812)498-16-32. Это гарантирует свободное место в зале и позволяет тренеру планировать занятие.
Плавание — один из лучших видов спорта при хондрозе, протрузиях, грыжах и сколиозе. Вода разгружает позвоночник, укрепляет мышцы спины. Рекомендуем начать с персональных занятий для подбора безопасной нагрузки.
Да! Студенческий абонемент со скидкой 20% при предъявлении студенческого билета. Специальные условия для пенсионеров — уточняйте на рецепции или по телефону.
Окунитесь в мир плавания с ДФК ПГУПС
Запишитесь на пробное занятие или купите абонемент онлайн за 2 минуты