Фитнес в ДФК — ДФК ПГУПС

Создай своё безупречное тело

Групповые и персональные тренировки по фитнесу, спортивные секции

Подробнее

Территория фитнеса, спорта и здоровья

Идём к достижению цели вместе!

Фитнес с нами это:

9 спортивных залов для занятий;
Комфортный график посещений;
Доступность для всех;
Поддержка профессиональных тренеров;
Различные направления занятий;
Творческие, авторские программы;
Наличие скидок и акций.

Как фитнес поможет Вам?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физическое упражнение»

ЗДОРОВЬЕ

Регулярные занятия фитнесом значительно улучшают работу иммунной системы, сердечно-сосудистой системы, улучшают осанку, подвижность в суставах, создают мышечный корсет, повышают общий тонус всего организма

СТРЕСС

Постоянные занятия спортом заряжают нас энергией и позитивом, что в свою очередь помогает нашему организму в стрессовой ситуации вести себя спокойнее и быть более уравновешенным.

ОБЩЕНИЕ

Знакомство с новыми людьми, которые близки нам по интересам помогают нам не отставать и постоянно улучшать свои результаты, что помогает быть уверенным в себе.

Результат

Добиваясь результатов в спорте, мы учимся побеждать, а это помогает и в обычной жизни добиваться поставленных целей

Зумба

Фитнес

Танцы

Аэробика

Тренажерный зал

Пилатес

Акваформинг

Оздоровительная гимнастика

Фитнес - это ключ к здоровому и красивому телу. В зависимости от Вашей цели вы можете выбрать то направление, которое поможет вам в достижении результата: интенсивные кардио занятия, силовые тренировки, занятия по танцевальным программам, занятия в секциях

Групповые

Персональные

Свободное посещение

Часто задаваемые вопросы

Все вопросы

Если я никогда не занималась спортом, с чего лучше начать?

Для начала Вам подойдут групповые занятия по таким направлениям как Пилатес, Каланетика, Стретчинг. Это спокойные занятия, где нет быстрого темпа. Но, если Вы хотите более энергичных занятий Вы можете попробовать групповые занятия Коррекция фигуры, Пресс+бедра, Zumba Dance. Если Вас больше привлекает тренажерный зал Вы можете посетить групповые занятия Силовой тренинг. Если групповые занятия Вам пока не подходят Вы можете начать самостоятельные занятия на кардио тренажерах, предварительно проконсультировавшись с нашим инструктором. Вы можете заниматься персонально, Ваш тренер познакомит Вас со всеми направлениями и грамотно составит программу занятий и откорректирует программу питания.

Хочу похудеть, на какие занятия лучше ходить?

Вам подойдут групповые занятия Коррекция фигуры, Пресс+бедра, Zumba Dance, Fit Dance, Силовой тренинг. Если, групповые занятия Вам пока не подходят Вы можете начать самостоятельные занятия на силовых кардио тренажерах. Вы можете заниматься персонально, Ваш тренер познакомит Вас со всеми направлениями и грамотно составит программу занятий и откорректирует программу питания.

Хочу нарастить мышечную массу, на какие занятия ходить?

Вам подойдет групповое занятие Силовой тренинг. Если групповые занятия Вам пока не подходят Вы можете начать самостоятельные занятия на силовых и кардио тренажерах. Вы можете заниматься персонально, Ваш тренер грамотно составит программу занятий и откорректирует программу питания.

Надо ли записываться на занятия?

На занятия по акваформингу запись обязательна! На все остальные занятия запись желательна, для Вашего удобства т.к. при прохождении через турникет Вам не придётся тратить время, чтобы регистрироваться у администратора.

Вам доступно

Групповые занятия

Если Вы хотите заниматься с группой единомышленников Вам подойдут групповые занятия. Это возможность заниматься под присмотром квалифицированного тренера и эмоциональной поддержкой.

Персональные занятия

Если Ваша цель быстро и грамотно получить результат, то персональные тренировки - это то, что Вам необходимо. Индивидуальный подход, правильная мотивация, специальная программа, разработанная согласно вашим пожеланиям, целям и возможностям. рекомендации по режиму питания, гибкий график тренировок, позволяющий Вам планировать занятия в удобное для Вас время, Опытный тренер не оставит Вас без внимания и поможет Вам в достижении Вашей цели.

Свободное посещение

Если Вы давно занимаетесь, и Вы уверенны в грамотности ваших тренировок, то самостоятельные занятия для Вас. Вы сами выбираете режим и график своих занятий, самостоятельно контролируете нагрузку и технику выполнения упражнений.

на основе Яндекс карт

Отзывы

Все отзывы

Удобное, прекрасное расположение. Прекрасное место для посещения тренажёрного зала, фитнеса, аэробики бассейна и много другого! приветливый и доброжелательный персонал, всё очень нравится!

Спорткомплекс работает уже давно, но я совсем недавно его открыла для себя, и не была разочарованна.

В комплексе работает бассейн, в котором проводятся различные занятия. В том числе акваформинг- в этот комплекс входят упражнения, в ходе выполнения которых вода просто вытачивает фигуру, проверено на себе

Очень хороший спортзал - с хорошими тренерами! Рекомендую записаться.