Skip links

Фитнес

Почему силовые тренировки полезны для организма любого пола и возраста? Силовой тренинг Если вы хотите хорошую фигуру, здоровое сердце и сосуды, крепкие кости, то силовые тренировки определённо для вас. На сегодняшний день большинство экспертов в области охраны здоровья человека рекомендуют, для максимального эффекта оздоровления, заниматься силовыми тренировками хотя бы два раза в неделю. Как именно […]

На протяжении своей жизни человек встречается с различными разновидностями танцев, одни с каждым годом становятся всё популярнее, другие, наоборот, уходят в прошлое. На сегодняшний день популярным танцем является модерн и он пока что не планирует уступать свои позиции. Modern dance Модерн – это современное хореографическое направление, зародившееся в США и Германии в конце 19 – […]

Нравятся ли вам упражнения в горизонтальном положении, например та самая, знаменитая планка (до дрожи во всех конечностях), ее различные вариации или классические отжимания от пола ? Чаще всего, ответ отрицательный. Речь пойдет о том, почему и для чего стоит делать упражнения такого рода и как они влияют на наше физическое и даже моральное состояние.  Отжимания  […]

Грудные мышцы Ходит много мифов о том, что надо выполнять упражнения и грудь увеличится! К сожалению это не возможно! Возможно укрепить мышцы, которые располагаются вокруг груди. Дело в том, что физиологически сама молочная железа состоит из жировой ткани и изменить ее форму или увеличить при помощи упражнений не возможно. Для этого придется воспользоваться услугами пластических […]

В последнее время, нам часто приходится слышать об иммунитете, иммунной системе на приеме у врача, в статьях, по телевизору и т.д. Все чаще звучат фразы: «У вас пониженный иммунитет», «Нужно поднимать иммунитет», «Это средство способствует подъему иммунитета». Что же это такое иммунитет, без которого ничто не обходится, не движется, погибает? Можно ли как то, на […]

Пить или не пить, вот в чем вопрос? Понятно, что в Новогоднюю ночь мы все пригубим шампанского, но вопрос в следующем, в каком количестве и сколько раз. Как же это потом отразится на нашем организме и фигуре? Безусловно, алкоголь оказывает негативное влияние на наш организм. Читать лекции о вреде алкоголя я не буду, а вот […]

Еще в Древнем Египте для определения победителя в силе воины использовали каменные или железные балки. Эти балки были одними из первых тяжелоатлетических снарядов, прародители современной штанги. История возникновения первых тяжелоатлетических снарядов Приоритет принадлежит древним грекам в изготовлении гантелей, которые применялись для развития силы у молодых людей. Гантели весом 1.5-2кг были сделаны из камня, железа, свинца. […]

Эти фрукты яркие и желтые давно заслужили уважение за свои уникальные лечебные свойства. Чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Лимон является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д. Лечебные свойства лимона Лимон — это дерево, произрастает в Азии. […]

В наше не спокойное время каждая женщина должна уметь защитить себя, если возникает не приятная, опасная ситуация. Мало кто задумывается над этим вопросом! А ведь существует множество приемов как себя защитить. Рукопашный бой для женщин Рукопашный бой для женщин имеет в первую очередь функцию защиты, самообороны, он отличается резкими, точечными ударами и фактором неожиданности, чтобы […]

Назад
WhatsApp
Telegram
Почта
Вконтакте
Youtube