Сделайте себе и своим близким лучший подарок на Новый год, подарите здоровье, бодрость и хорошее настроение!
Будьте с нами, а мы позаботимся о Вашем здоровье!
Грандиозные скидки на Годовые абонементы!
Абонемент “Новый год” без ограничения количества посещений –12000 руб.
Абонемент ” Новый год + Аква” без ограничения количества посещения- 16000 руб
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
