Рады сообщить, что наш плавательный бассейн на горьковской работает всё лето!
Для тех кто мечтал научить плавать детей или самому усовершенствовать технику плавания, мы подготовили летние группы по плаванию.
Также вы самостоятельно можете посещать наш бассейн и все направления комплекса.
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
