Skip links

info@dfkpgups.ru

Санкт-Петербург, Кронверкский проспект 9 лит. б

+7(812)498-16-32

Type and hit enter

ДФК ПГУПС

Детские открытые занятия

Автор
Published on:
Published in: Новости

Спортивный комплекс на петроградской / горьковской приглашает вас на детские открытые занятия

  1. Игровая хореография
  2. Восточные единоборства
  3. Спортивные бальные танцы

%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba%d0%b8

Вас может заинтересовать

8 месяцев назад

Питание во время занятий в тренажерном зале

Режим питания

Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.