Энергия – штука тонкая

Энергия для организма

Топливом нас обеспечивает пища, а точнее – калории, они, то и есть наши главные энергоносители. Энергия – штука тонкая и зависит от эмоционального состояния, продолжительности сна и режима тренировок. Но, чтобы Ваш аккумулятор Вас никогда не подводил, стоит научиться черпать силы из всех возможных позитивных источников и не допускать явлений, провоцирующих утечку энергии.

Заряжаемся от еды.

Здоровый рацион с присутствием большого количества цельно зерновых продуктов, постного мяса, овощей и фруктов – верный гарант стабильности Ваших энергетических ресурсов.

Физическая активность.

Занимаемся спортом: ускоряем кровообращение, учащаем дыхание, увеличиваем приток кислорода к мозгу и мышцам.

Позитив.

Хорошая погода, прекрасное настроение, близкие люди рядом, ну, или просто конец рабочей недели и предстоящие выходных, научитесь черпать энергию из любых позитивных моментов в вашей жизни.

Комментарии закрыты.

Кабинет