Физические, эвристические упражнения оттачивают интеллект Человека, вовлекают в умственную деятельность неиспользуемый ресурс и способности головного мозга.
Результат:
Достижение планируемых результатов в учёбе, спорте, профессии, жизни.
Превосходства в ситуациях индивидуального, коллективного взаимодействия любого формата и статуса.
Занятия: Понедельник 20.00 – 21.00
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
