Грудные мышцы
Ходит много мифов о том, что надо выполнять упражнения и грудь увеличится! К сожалению это не возможно! Возможно укрепить мышцы, которые располагаются вокруг груди. Дело в том, что физиологически сама молочная железа состоит из жировой ткани и изменить ее форму или увеличить при помощи упражнений не возможно. Для этого придется воспользоваться услугами пластических хирургов.
Что дают упражнения в этом случае и зачем их выполнять?
Любые физические упражнения помогают нам быть здоровыми и выглядеть более подтянутыми. В данном случае упражнения для укрепления мышц груди повышают тонус, обеспечивают поддержку груди, дают мышечный баланс, обеспечивают подвижность в плечевых суставах, помогают внутренним органам работать правильно. Тренировка грудных мышц позволит избавиться от сутулости. Когда вы длительное время проводите в сидячем положении ослабевают и укорачиваются грудные мышцы, что приводит к выпиранию лопаток, а упражнения на грудные мышцы позволяют избежать этого.
Включаем в тренировочный процесс упражнения на грудь
От состояния грудных мышц зависит степень подъема груди, ваша осанка и тонус остальных мышц верхней части корпуса, т.к. при многих движениях мышцы груди включаются в работу. Тренированные мышцы являются своего рода каркасом, который поддерживает грудь в необходимом положении, визуально корректирую её формы. Регулярные тренировки это гарантия недопущения провисания и потери упругости грудных желез. Обязательно включайте в программу своих тренировок упражнения для укрепления мышц груди, ведь в первую очередь от этого зависит Ваше здоровье!
