Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Руководящий орган — Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), создана в 1912 году и объединяет 212 национальных федераций (на 2011 год). ИААФ даёт следующее определение термину «лёгкая атлетика»: «соревнования на стадионе, бег по шоссе, спортивная ходьба, кросс и бег по горам (горный бег)
Немного истории
Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион. Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике. Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега. В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место. Как появилась легкая атлетика? Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.
Это все Вы легко найдете, в любом источнике в интернете, но хочется поговорить о легкой атлетике, как вид спорта, который включает в себя развитие всех необходимых физических качеств. Именно поэтому, она королева спорта.
Что развивает легкая атлетика?
Легкая атлетика развивает такие физические качества, как выносливость, сила, скорость, гибкость, координация. Детская спортивная секция по направлению Легкая атлетика, работает с детьми от 3 лет. Группа, как правило разновозрастная и в этом есть свои плюсы. Во-первых, младшего возраста дети тянуться за старшими и стараются не отставать, во-вторых старшим ребятам нравится быть примером, и они стараются выполнять все задания. Нагрузку тренер распределяет соответственно возрасту и подготовленности занимающихся. Длительность занятия, тоже зависит от возраста. Детям дошкольного возраста рекомендовано заниматься не более 30 минут, так как занятия динамичные и ребенок может переутомиться. Дети школьного возраста 45- 60 минут, на усмотрение тренера. Поскольку наша секция не СДЮШОР (Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва), у нас не стоит задачи сделать из ваших детей спортсменов. Наша основная задача, это гармоничное развитие ребенка, привить ему любовь к спорту и физическим нагрузкам, поэтому программа по легкой атлетике разработана с условием возрастных особенностей, с учетом ФГОС (Федеральные государственные образовательные стандарты) физической культуры. Наши занятия – это ОФП (общая физическая подготовка) с элементами легкой атлетики.
Что включает в себя занятие
Занятие по легкой атлетике состоит из трех основных частей.
Первая часть занятия – разминка. Построение, разминочный бег, общеразвивающие упражнения.
Вторая часть занятия – основная. Работа со снарядами, выполнение упражнений, эстафеты и д.р.
Третья часть занятия – заключительная. Игры, дыхательная гимнастика.
Занятие ведет тренер по легкой атлетике Мгеброва Татьяна Валерьевна (+ 79111699209), выпускница Национального Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
