Персональные занятия- это идеальный способ научиться плавать или совершенствовать технику плавания!
Индивидуальный подход!
Индивидуальный режим посещения занятий!
Продолжительность занятия 60 минут.
1) информация по телефону: 498-16-32 , 232-66-14
2) Дополнительная информация по телефону: 8(921)953-23-45, инструктор-методист Школы плавания: Притула Елена Ивановна
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
