Открыт набор на занятия РУССКОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ.
График проведения тренировок:
ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ (ПН, СР, ПТ с 20-00 до 22-00)
ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ (ВТ, ЧТ с 19-00 до 21-00)
Русский рукопашный бой
Вас может заинтересовать
Питание во время занятий в тренажерном зале
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.