22 декабря 2018 года приглашаем всех желающих на лично-командное первенство по плаванию. Заявки на участие в соревнованиях принимаем до 15.00 16 декабря
Программа соревнований: 14.00-14.45 Регистрация участников 14.30 Проход в бассейн и разминка в зале и в бассейне 15.15 Начало соревнований 18.30 Парад закрытия соревнований Регламент соревнований:Загрузка...
Перезагрузить документ 
Открыть в новой вкладке Образцы документов:
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
Реализация тренировочного процесса спортсменов в дистанционном формате.