В Карелии состоялся Чемпионат России по фристайлу на бурной воде. Секцию каякинга спортивно технического клуба ДФК ПГУПС и Общественную организацию “Лосево” ШБВ” на этих соревнованиях представляли члены сборной Санкт-Петербурга по гребле на байдарках и каноэ Анна Орлова и Алексей Матвеев
Анна Орлова(КМС) уверенно победила в финале и завоевала звание Чемпионки России 2016 года. Алексей Матвеев (13 лет) выступал во взрослом зачете и достойно занял 9 е место.
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
