Ремонт закончен! В тренажерном зале на горьковской, завершена смена напольного покрытия! Ждем всех любителей побросать штангу и проверить наши полы на прочность!
Также вы можете приобрести абонементы в зал тяжелой атлетики как в нашем комплексе, так и по телефону 498-16-32
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
