Последние дни скидок на годовые абонементы “Фитнес. Акция действует до 25 января!
“Фитнес+ Аква+ SPA” – 25 000 руб.
” Фитнес + Аква” – 16 000 руб.
” Фитнес” – 12 500 руб.
Зимний фитнес со скидкой!
Вас может заинтересовать
Питание во время занятий в тренажерном зале
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.