Акция от школы фитнеса: 2 месяца безлимитного фитнеса по цене одного, всего за 3300 рублей
Подготовь себя к Новому году и будь в форме!
Акция действительна с 20.11.17 по 20.12.17.
Подробности по телефону: 498-16-32
Количество предложений имеет ограничение.
Спешите в наш фитнес клуб на горьковской/петроградской.
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
