Аэробика на петроградской!

Аэробика
Самыми опасными в аэробике являются резкие наклоны вперед и в стороны,  а также скручивания.  Поэтому выполнять все эти движения необходимо медленно и плавно,  спина должна быть выпрямлена, а мышцы живота-напряжены.

Добавить комментарий

Кабинет