Аэробика
Самыми опасными в аэробике являются резкие наклоны вперед и в стороны, а также скручивания. Поэтому выполнять все эти движения необходимо медленно и плавно, спина должна быть выпрямлена, а мышцы живота-напряжены.
Аэробика
Самыми опасными в аэробике являются резкие наклоны вперед и в стороны, а также скручивания. Поэтому выполнять все эти движения необходимо медленно и плавно, спина должна быть выпрямлена, а мышцы живота-напряжены.
