Айкидо считается самым философским видом искусств.
Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.
Приглашаем детей с 5 лет.
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам
17.00. (дети 5-7 лет),
18.00. ( дети 7-13 лет).
Ваш тренер Орлов Константин #pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #fitness #фитнес #единоборства #айкидо
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
