Детский отчетный концерт- это яркий праздник, где выступят наши юные спортсмены и дарования. Для родителей этот праздник полон умиления и чувства гордости за своих детей, для воспитанников возможность показать каких высот они добились в спорте и творчестве, для преподавателей оценка их деятельности, и результаты очевидны!
Приглашаем родителей и всех желающих!
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
