Часть первая
Эскимосский переворот – это очень важный в каякинге прием, без которого, крайне нежелательно пытаться плавать по рекам с порогами. Эскимосский переворот – это один из первых элементов, которому обучают в школе спортивно-технических видов, после того, как научитесь прямо грести на каяке. Причем учиться лучше на воде без течения, а именно в бассейне.
Немного теории
Эскимосский переворот – это фактически постановка перевернутого каяка на ровный киль. При этом, важно осознавать, что уровень подготовки каякера, должен состоять не в том, чтобы успешно делать эскимосский переворот, а в том, чтобы максимально исключить перевороты каяка при сплаве, так как любой оверкиль говорит о том, что каякером был потерян контроль над лодкой. Поэтому, уметь делать эскимосский переворот необходимо, но стараться кататься на каяке так, чтобы делать эскимосский переворот приходилось как можно меньшее количество раз при сплаве.
Два способа эскимосского переворота: «винтом» (прямым и обратным) и «рычагом»
1. «Рычаг» – самый простой в обучении прием, но приводящий к вполне определенным сложностям при его использовании в реальных условиях на сплаве. Тем не менее, его освоение будет не лишним, если учитывать, что он позволяет заметно ускорить освоение опорных гребков и переворота «винтом».
2. «Винт» – в особенности часто используемый и эффективный способ выполнения эскимосского переворота, в том числе в турбулентных потоках, бочках и т.п. Существует два вида – «прямой винт» и «обратный винт». Начинать обучение лучше с «прямого винта».
Основным элементом этого приема, как и всех видов опоры и эскимосского переворота, является так называемый “рывок бедрами”, а точнее – изгиб поясницы. Этим движением вы переворачиваете саму лодку. Вся разница между этими приемами связана только с тем, что делает в это время другая половина вашего корпуса.
Если переворот “рычагом” основан на реактивном движении, то переворот “винтом” (в наиболее завершенном и последовательном варианте исполнения) связан с инерцией вашего тела и кинематическими ограничениями, налагаемыми его конструкцией.
В следующей статье, мы расскажем о часто встречающихся ошибках при выполнении эскимосского переворота.
Ждем Вас в школе спортивно-технических видов.
