Плавание в ластах

Во время занятия плаванием тренер дал вам задание-плавание в ластах. Для чего они нужны? Есть ли смысл? Рассмотрим чуть подробнее. Плавание в ластах помогает развивать гибкость стоп, применяя, ласты вы можете плыть быстрее. Ласты помогают наработать силу удара по воде, позволяя соблюдать одинаковый темп движений, что очень важно для начинающих пловцов и улучшает выносливость у более продвинутых. В ластах намного легче преодолевать большие расстояния. Но нельзя забывать, что плавание в ластах – это вид упражнений и нельзя злоупотреблять им, так как постоянное плавание в ластах может вызвать привыкание, что будет связано с потерей «чувства воды» при работе ногами, когда вы их снимете. Прежде чем приобрести ласты вам необходимо проконсультироваться о возможности использования ласт в бассейне, где вы плаваете, так как возможно этот инвентарь недопустим при плавании без персональных или групповых занятий с тренером. Плавайте с удовольствием!

Комментарии закрыты.

Правила и инструкции