Кто занимался йогой знает, что уже после первого занятия чувствуешь себя спокойнее, сильнее, стройнее.
Каждая асана является эффективным «лекарством», помогающим бороться с определенной проблемой. Зажатые мышцы верхнего отдела спины и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончания мозга, что может вызвать головную боль, а правильно подобранные асаны расслабляют напряжение мышц, и боль уходит. Балансирование на одной ноге развивает координацию движений и придает походке грацию. Плечи автоматически расправляются, живот подтягивается, осанка улучшается. Накопленные стрессы проявляются физически в виде болезней и недомоганий. Йога оказывает успокаивающее действие на нервную систему и помогает снизить приступы гнева и тревожности. Регулярные занятия йогой помогут не только снять усталость и стресс после рабочего дня, но и выйти из осенней хандры.
Дом физической культуры приглашает Вас на занятия по понедельникам и пятницам в 20.00
#pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #йога #fitness
