Все мы хотим встретить Новый год в отличной форме! До Нового года есть время, но с каждым днём его остаётся всё меньше и меньше. Однако не стоит тратить его на размышления, а надо приступать к действиям. Не так много надо сделать, чтобы встретить этот праздник во всеоружии. И так, правильное питание и занятия спортом главные помощники в этом вопросе.
Активный спорт
Занимаясь спортом уделяйте больше внимание кардио нагрузкам. Они помогут быстрее сбросить лишние килограммы. Так же, силовые занятия тоже не стоит забывать. Сделайте их более эффективными за счёт постоянной смены упражнений и нагрузки.
Путь к заветной цели
В этот период спорта в вашей жизни должно быть много и тогда это приведёт вас к заветной цели. Двигайтесь больше и активнее. Если в какой-то день вы не можете попасть на тренировку, пройдите пешком до работы или поднимитесь по лестнице лишний раз. Всегда можно найти возможность двигаться больше.
Правильное питание
Не стоит категорически объявлять голодовку. В этом нет ничего хорошего, тем более наш организм устроен так, что если ему ничего не дают, он будет откладывать жировые запасы даже из «воды»! Поэтому ваш рацион питания должен быть разнообразным. Вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Это не сложно, питайтесь правильно, много раз, но маленькими порциями, пейте от 1,5 литров воды в день, и отдавайте предпочтение лёгкой пищи.
Не забывайте про SPA
Уделите внимание всевозможным SPA процедурам, Wellness тренажерам, прессотерапии и т.д. это всё принесёт свои результаты.
Мотивация
И так, ваша мотивация должна быть правильной. Для каждого она своя, кому-то надо выглядеть идеально в своём вечернем платье, кто- то хочет покорить горные вершины и для этого должен быть вынослив, силён и терпелив. Ну а кто-то просто хочет провести этот праздник со своими родными и близкими в добром здравии и хорошем настроении. В итоге, если человек активен, в хорошей физической форме, позитивно настроен, то и праздник удастся на славу!
Как мы можем помочь Вам
В Доме физической культуры для этого есть все. Школа фитнеса, предложит групповые занятия на любой вкус. А так же, тренажерные залы и кардиозону. школа фитнеса Улучшить свой результат можно SPA процедурами и Wellness тренажерами в оздоровительном центре. Оздоровительный центр
