Рады представить новое направление спортивного комплекса на горьковской – это лечебная физкультура!
Специальные программы , строгий контроль, подход к каждому клиенту. За дополнительной информацией обращайтесь по адресу: м. Горьковская, Кронверкский проспект 9б, либо по телефону: 498-16-32
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
