Объявляем набор детей в возрасте от 9 лет в группу по каякингу.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
ДНИ ТРЕНИРОВОК: четверг, суббота
ВРЕМЯ:
четверг — 14:30 (начало занятий)
суббота — 16:15 (начало занятий)
СТОИМОСТЬ:
1. Разовое занятие — 600
2. Абонемент «Четыре занятия» срок действия 30 дней — 2200
3. Абонемент «Восемь занятий» срок действия 30 дней — 4200
тел. для записи:
498-16-32; 947-42-82(Дом физической культуры ПГУПС); +7 952 208-46-02 Козырев Александр Павлович
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
