Skip links
Личный кабинет
ДФК ПГУПС

Детские соревнования по плаванию

21 и 22 мая 2022 года Дом физической культуры ПГУПС приглашает принять участие в лично-командном Первенстве по плаванию «ВЕСЕННИЕ СТАРТЫ», среди детей 2005- 2013 годов рождения. Ознакомиться с приложением и регламентом можно ниже.     [embeddoc url=”https://dfkpgups.ru/wp-content/uploads/2022/04/Prilozheniya-AVS-2122-maya-2022-g..docx” download=”all” text=”Скачать”] [embeddoc url=”https://dfkpgups.ru/wp-content/uploads/2022/04/Reglament-sajt-deti-2022-pdf.pdf” download=”all” text=”Скачать”]

Упражнения в горизонтальном положении

Нравятся ли вам упражнения в горизонтальном положении, например та самая, знаменитая планка (до дрожи во всех конечностях), ее различные вариации или классические отжимания от пола ? Чаще всего, ответ отрицательный. Речь пойдет о том, почему и для чего стоит делать упражнения такого рода и как

Весна, солнце и солярий

Пришла весна, наступили солнечные деньки, и мы уже строим планы на лето как на самый увлекательный период в наших климатических широтах. Весна – это пора пробуждения природы, и праздничное состояние души, и прилив бодрости, и попытка начать что-то новое. ГОРМОН СЧАСТЬЯ Весной и летом под

Баттерфляй. Техника, Возможные ошибки.

История Немножко об истории возникновения этого красивого и технически сложного стиля плавания – «баттерфляй». Баттерфляй – относительно молодой стиль плавания. Название происходит от английского «butterfly» (бабочка), так как симметричный пронос рук над водой очень похож на движения крыльев бабочки. Это второй по скорости стиль после

Грудные мышцы

Грудные мышцы Ходит много мифов о том, что надо выполнять упражнения и грудь увеличится! К сожалению это не возможно! Возможно укрепить мышцы, которые располагаются вокруг груди. Дело в том, что физиологически сама молочная железа состоит из жировой ткани и изменить ее форму или увеличить при

Целлюлит: исцелить и забыть!

ФИТНЕС ДЛЯ ЛЕНИВЫХ? Многие называют занятия на Wellness – тренажерах фитнесом для ленивых, но это не совсем верно. Есть Wellness – тренажеры, на которых придётся попотеть, – и тут прежде всего следует упомянуть эллиптический баротренажер (другое название – вакуумный тренажер). Эта модель – находка для

Старт и финиш при плавании кролем на спине

Кроль на спине. Старт и финиш при плавании кролем на спине Плавание – один из видов спорта, заниматься которым может каждый и в любом возрасте. Начинать осваивать лучше всего в бассейне под руководством тренера. Плавание укрепит не только физическое здоровье, но и психологическое. Добавит спокойствия

Иммунная система человека

В последнее время, нам часто приходится слышать об иммунитете, иммунной системе на приеме у врача, в статьях, по телевизору и т.д. Все чаще звучат фразы: «У вас пониженный иммунитет», «Нужно поднимать иммунитет», «Это средство способствует подъему иммунитета». Что же это такое иммунитет, без которого ничто

SPA: от случайного изобретения- к глобальной индустрии

В настоящее время SPA (СПА) – понятие международное, означающее оздоравливающие процедуры, основанные на воде (а в последнее время уже не только на воде). Сегодня под SPA мы понимаем все, что влияет на оздоровление или омолаживание тела. Три основные версии происхождения SPA А знаете ли Вы,