Skip links

Силовой тренинг

Почему силовые тренировки полезны для организма любого пола и возраста? Силовой тренинг Если вы хотите хорошую фигуру, здоровое сердце и сосуды, крепкие кости, то силовые тренировки определённо для вас. На сегодняшний день большинство экспертов в области охраны здоровья человека рекомендуют, для максимального эффекта оздоровления, заниматься

Удивительные бани народов мира

Часть 1. Земляные бани Целебный эффект банных процедур крайне сложно переоценить. Через потовые железы человеческий организм выводит гораздо больше вредных веществ, чем через выделительную систему. Древний человек интуитивно старался создать условия, при которых происходило обильное потоотделение и придумал для этого бани. О трех самых популярных

Результаты первенства по плаванию

21 и 22 мая 2022 года в стенах Дома физической культуры ПГУПС прошло Первенство по плаванию среди детей 2005-2013 годов рождения! Участие принимали команды: ДФК ПГУПС, СК Юнтолово, ГБОУ СШ №м 511, ГБОУ СШ № 482, СК Swim skill, СК Фитнес 24, А-Fitness и участники, заявившие себя лично.

8 поразительных фактов о массаже, которые вы не знали

Масса́ж (от фр. masser — растирать, от араб. mass — касаться, щупать) — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани, мышцы и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами

Modern dance

На протяжении своей жизни человек встречается с различными разновидностями танцев, одни с каждым годом становятся всё популярнее, другие, наоборот, уходят в прошлое. На сегодняшний день популярным танцем является модерн и он пока что не планирует уступать свои позиции. Modern dance Модерн – это современное хореографическое

Детские соревнования по плаванию

21 и 22 мая 2022 года Дом физической культуры ПГУПС приглашает принять участие в лично-командном Первенстве по плаванию «ВЕСЕННИЕ СТАРТЫ», среди детей 2005- 2013 годов рождения. Ознакомиться с приложением и регламентом можно ниже.    

Упражнения в горизонтальном положении

Нравятся ли вам упражнения в горизонтальном положении, например та самая, знаменитая планка (до дрожи во всех конечностях), ее различные вариации или классические отжимания от пола ? Чаще всего, ответ отрицательный. Речь пойдет о том, почему и для чего стоит делать упражнения такого рода и как

Весна, солнце и солярий

Пришла весна, наступили солнечные деньки, и мы уже строим планы на лето как на самый увлекательный период в наших климатических широтах. Весна — это пора пробуждения природы, и праздничное состояние души, и прилив бодрости, и попытка начать что-то новое. ГОРМОН СЧАСТЬЯ Весной и летом под

Баттерфляй. Техника, Возможные ошибки.

История Немножко об истории возникновения этого красивого и технически сложного стиля плавания – «баттерфляй». Баттерфляй – относительно молодой стиль плавания. Название происходит от английского «butterfly» (бабочка), так как симметричный пронос рук над водой очень похож на движения крыльев бабочки. Это второй по скорости стиль после
Протоколы прошедших соревнований (13-14 мая) по плаванию
This is default text for notification bar