Уважаемые родители!
Приглашаем Вас на отчетный концерт и открытые уроки детского клуба Школы фитнеса!
Мероприятия состоятся 22 декабря.
17.30– открытый урок “Восточные единоборства”
18.00– открытый урок “Игровая хореография!
18.00– открытый урок “Актерское мастерство”
19.30 – ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ
Вход свободный!
Приглашаем всех желающих!
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
