Научиться плавать максимально быстро!
Удобный график посещения!
Подготовка к поступлению в спортивную школу и подготовка к переводным нормативам!
#pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #pool #бассейн #плавание #swimming #школаплавания #обучениеплаванию #дети
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
