Любимые джинсы сядут идеально…
С нашими Акциями расцветут и тело и душа!
Абонемент “SPA – оздоровительный” – услуги Оздоровительного центра без ограничения количества посещений (30 дней).
Абонемент “ВЕСНА” – услуги Оздоровительного центра без ограничения количества посещений и ВСЕ групповые занятия школы Фитнес по расписанию (30 дней)!!!
Весна грядет! Весне – дорогу!
#pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #оздоровительныйцентр #весна #фитнес #лфк
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
