ДФК ПГУПС приглашает ВЗРОСЛЫХ в группы по обучению и совершенствованию техники плавания.
Не важно, сколько вам лет, в нашем плавательном бассейне на горьковской, это не имеет значения.
Наши специалисты найдут индивидуальный подход, укажут на имеющиеся ошибки и сделают вашу технику плавания идеальной.
Для записи в группу по плаванию, звоните в наш спортивный комплекс по телефону: 498-16-32
Или обращайтесь в бассейн по адресу: Кронверкский проспект 9Б.
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
