Плавание в экстремальных условиях Часть № 3 (безопасность)

Очень важно знать, как действовать в воде в экстремальных условиях. Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать растерянность и страх, которые являются одной из основных причин неправильных действий и гибели людей. Не важно опытный или не опытный ты пловец. Зная простой алгоритм действий можно избежать многих проблем.

Алгоритм действий 

Умение плавать важно и необходимо каждому человеку. К сожалению умение плавать это еще не гарантия полной безопасности на воде. Но что же делать если вы все-таки не уделили должного внимания себе и так и не научились плавать, а волей случая оказались в воде? Первым делом не паникуйте, лягте на спину лицом вверх. Раскиньте руки и ноги в стороны. Дышать необходимо как можно глубже и реже, создавая тем самым «воздушный пузырь» как у рыбы не дающий ей утонуть. Находясь в вертикальном положении двигайте ногами как будто, вы крутите велосипед.
Если Вы устали, то отдыхайте на воле, лежа на спине. Для этого расправьте руки и ноги, ложитесь головой на воду и расслабьтесь. Второй способ – сжавшись “поплавком”. Вдохните, погрузите лицо в воду, обнимите колени руками и прижмите их к телу, медленно выдохните в воду, а затем – опять быстрый вдох над водой и снова “поплавок”. Если вы замерзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, снова плывите к берегу. Если вас подхватило течение реки, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу. Если у Вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой рукой потяните на себя ступню за большой палец. Помните, умение хорошо плавать – важное условие безопасности отдыха на воде!

Кабинет