Полезные советы для женщин!

Расправьте плечи! Согласно последним исследованиям, любители сутулиться недополучить кислород!  Когда вы горбитесь,  мышцы спины растягиваются,  а грудные становятся короче.  Вы не можете полноценно вдохнуть и в результате быстрее устаете на тренировках и чувствуете себя разбитой, хотя тело готово работать еще.Чтобы решить проблему,  тренируйте мышцы спины.  А также несколько раз в день в течение минуты расправляйте плечи и тяните грудь.  Очень скоро вам станет легче переносить физические нагрузки!

Добавить комментарий

Кабинет