6 сентября в ДФК в 19.00 состоится родительское собрание, тема:
Набор детей в группы по обучению плаванию, секции единоборств, танцы, детский фитнес, скоростное плавание в ластах, каякинг и др.
Родительское собрание
Вас может заинтересовать
Питание во время занятий в тренажерном зале
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.