В осенне-зимний период особенная забота о Вашем Здоровье и Настроении:
Теперь Оздоровительный центр ДФК работает ежедневно с 10.00.до 22.00 без выходных.
– Кедровая бочка (с фитосборами на Ваш выбор)
– ИК-кабина;
– Солярий;
– Массаж (услуги по массажу предоставляют опытные специалисты с медицинским образованием)
– Wellness (хорошее настроение) – тренажеры
– Сауна
-Оздоровительной гимнастика (утро/вечер)
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
