Добиться хороших результатов от тренировок порой бывает очень сложно. Множество причин мешают нам постоянно ходить на занятия, выкладываться в полную силу и просто получать удовольствие от занятий.
Мы решили поделиться с вами некоторыми секретами для достижения желаемого результата.
1. Ставьте себе цели.
2. Тренируйтесь даже тогда, когда Вам хочется этого меньше всего.
3. Избегайте рутины на занятиях, если Вам наскучил велосипед, перейдите на элипсоид или беговую дорожку, или вообще, смените стихию и займитесь аква – аэробикой.
4. Умейте вовремя остановиться, не перегружайте себя.
5. Старайтесь общаться с позитивными людьми
6. Не пренебрегайте SPA процедурами
7. Не изнуряйте себя слишком жесткими диетами, достаточно просто соблюдать режим правильного питания
Занимайтесь ради собственного удовольствия, получите ощущение прилива энергии и бодрости, позитивного настроя и просто будьте здоровы!
