Собираемся в бассейн! Что взять с собой?!
Чтобы первый поход в бассейн не превратился в пытку, а новый опыт остался положительным, предлагаем составить список необходимых вещей
В первую очередь нужно подумать о купальном костюме. Ведь не смотря на его очевидность, из-за забытого дома купальника может сорваться весь поход в бассейн. Купальник для женщин и плавки для мужчин. Купальник дамам лучше купить для бассейна спортивный, слитный, или, по крайней мере, хорошо облегающий тело. Лучше выбрать ткань, которая хорошо тянется. Обычно она содержит лайкру или спандекс. Не забудьте посмотреть, защищен ли материал купальника от воздействия хлора. Изделие из такой ткани прослужит вам намного дольше обычных моделей. Выбирая плавки, мужчины должны определиться с их формой. Основные виды плавок, это: боксеры, слипы или бермуды. Бермуды подойдут только лишь для купания, при плавании увеличившаяся масса бермуд в воде будет “тормозить” ваше движение. Во многих бассейнах бермуды запрещены т.к. при выходе из воды пловец выносит значительную массу воды за собой, чем создает опасную скользкую зону.
Шапочка для плавания. Без неё не пускают в бассейн в большинстве случаев. Все шапочки для плавания, предназначенные для взрослых, имеют один размер, так что об этом вам не придется беспокоиться. Главное, чем отличаются шапочки для бассейна, является их материал: это может быть латекс, силикон или ткань. Впрочем, существуют и гибриды: внутри ткань, сверху – силикон или полиуритан. Наиболее эластичные шапочки – силиконовые: они легко надеваются и плотно сидят. Тканевые шапочки совершенно не давят на голову, обеспечивая тем самым максимальный комфорт, но пропускают воду и со временем растягиваются. Комбинированные шапочки состоят из двух материалов и объединяют в себе их свойства: внутри ткань – для комфорта, а сверху силикон или полиуретан – для защиты от брызг и промокания. Для обладательниц длинных волос разработаны специальные, объемные шапочки, которые легко надеваются и не спутывают волосы.
Плавательные очки. В целом, без них можно обойтись, но если вы носите контактные линзы — очки для плавания ваш лучший друг. Некоторые думают, что очки для плавания – вещь для похода в бассейн совсем не обязательная, но это не совсем так. Конечно, можно плавать в бассейне и без очков – но подумайте, что вы теряете: вы не видите, то что перед вами и вокруг вас, когда плывете, в ваши глаза постоянно попадает вода и, вместе с ней, хлорка, в результате чего глаза раздражаются и краснеют. Некоторые не любят очки для плавания, потому что после них остаются следы вокруг глаз. В этом случае выберите очки с широким и мягким силиконовым уплотнителем. Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются. Но и эта проблема сейчас решаема: оправа некоторых очков изготавливается из гипоаллергенного материала.
Полотенце, достаточно большое, чтобы в него завернуться, но достаточно компактное, чтобы не занимало много места. Полотенце должно хорошо впитывать воду. Если вам нужно небольшое полотенце для бассейна – выбирайте полотенца из микрофибры: такие полотенца средних размеров обладают те ми же абсорбирующими свойствами, что и полотенца больших размеров, изготовленные из традиционных материалов.
Сменная обувь (шлёпки) на нескользящей подошве. Отнеситесь к выбору обуви серьезно, потому что рухнуть всем телом на кафельный пол — удовольствие не для слабонервных. Подошва сланцев должна быть мягкой, в тоже время не скользящей на мокрой, гладкой поверхности. Выбирайте удобную модель, которая не будет спадать и натирать ноги.
Предметы личной гигиены: шампунь, мыло, либо гель для душа, мочалку. В бассейне необходимо мыться до и после плавания.
Чистое нижнее бельё. Потому что это просто гигиенично.
Фен и расческа. Часто в раздевалках есть сушилки для волос и даже фены, но если вы посещаете бассейн впервые, лучше захватите свой. Позже вы сможете решить, стоит ли носить его дальше. А вот расчесать волосы, особенно если после бассейна вас ждут другие дела, просто необходимо.
Увлажняющий крем. Его нельзя назвать обязательным атрибутом, но хлорированная вода сильно сушит кожу, особенно это чувствуется на руках.
Небольшая косметичка. Пункт исключительно для барышень, у которых есть дела после бассейна, требующие аккуратного внешнего вида. Косметичка должна быть действительно небольшой, иначе рискуете не поднять сумку.
Медицинская справка. В подавляющем большинстве бассейнов нашей страны (но не во всех!) при посещении требуют предъявить справку о состоянии здоровья. Такая справка подтверждает, что здоровы и можете заниматься плаванием. Справку для бассейна можно получить в поликлинике у своего участкового врача. В нашем бассейне, для взрослых, медицинский «внутренний» допуск дает медицинский работник ДФК. Данная справка действует только на территории спортивного комплекса.
Носить вещи в бассейн можно в обычном пакете, либо можно купить спортивную сумку, выбирайте непромокаемую модель, которую можно ставить на пол, не беспокоясь, что она промокнет. Мокрый купальный костюм может доставить неудобства, поэтому защитите вашу сумку, ценные вещи, сухую одежду от сырости, упаковав влажные вещи в водонепроницаемый пакет.
Посещать бассейн — правильное решение, водные процедуры укрепляют и подтягивают тело, повышают иммунитет, закаляют и повышают выносливость. Бассейн полезен всем, от младенцев до стариков. Ходите в бассейн и набирайтесь здоровья, энергии и сил!
#pgups #пгупс #dfkpgups #дфкпгупс #swimming #школаплавания #плавание
