Тренировки с персональным тренером. Доверьтесь специалистам.
Независимо от поставленной цели все сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные (персональные) с тренером. Но только работа с персональным тренером гарантирует наглядный результат за сравнительно короткое время.
Персональный тренер
Персональный тренер – это специалист, имеющий профильное образование в области физкультуры и спорта, знающий, как достичь результата и не нанести вред. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная с учетом пожеланий и физических возможностей человека. Только в индивидуальной работе тренер способен передать конкретному ученику максимум своих знаний, вложить максимум усилий, уделить максимум внимания.
Правильная техника плавания
Человек, обладающий правильной техникой плавания, вызывает восхищение у окружающих, и не боится оказаться в любой водной среде независимо от ее размеров, глубины и места расположения, будь то океан, море, река или бассейн.
Польза тренировок
О пользе тренировок в воде можно рассказывать бесконечно долго – это и профилактика возможных проблем с позвоночником, и гимнастика для сердечно сосудистой системы, и снятие нагрузки с суставов, и психологическая разгрузка, вот только несколько полезных граней.
Преимущества персональных занятий:
• программа персональных занятий разрабатывается под конкретного ученика, с учетом пола, возраста, физических и физиологических особенностей организма. Тренер составляет особую программу тренировок, как в воде, так и на суше, свой уровень нагрузки и набор упражнений, интенсивность занятий;
• дни и время начала тренировки согласовываются с вашим тренером по плаванию индивидуально. Оговорите сразу удобный график, и посещайте бассейн без ущерба работе и личным делам;
• персональная тренировка – это всегда гарантия успеха! Только занимаясь персонально, можно максимально оперативно и результативно достигнуть поставленных целей. Ваш тренер будет полностью контролировать весь процесс;
• поскольку тренер все время рядом с вами, контролирует каждое движение, эмоционально будет проще учиться за счет ощущения полной безопасности;
• персональные занятия по плаванию – это верное решение, если вы желаете освоить нужные навыки максимально быстро. Тренер занимается персонально с вами. Это помогает правильно поставить технику, своевременно скорректировать ошибки. Кроме того, отлично отрабатывается выбранный стиль. Квалифицированная помощь помогает вам не просто осваивать азы плавания, но и постепенно избавляться от психологических барьеров. Ведь страх воды мешает уверенно себя ощущать на открытом водоеме или в бассейне;
• моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь не всегда человеку легко справляться с нагрузками и иногда просто нет желания или настроения заниматься. Персональный тренер может найти чуткий подход к каждому клиенту, подстроить под клиента свой эмоциональный уровень. Такая эмоциональная подстройка помогает создать доверительные отношения на время персональной тренировки;
• занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений;
• занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка.
Для кого подходят?
Персональные занятия полезны не только тем, кто хочет научиться плавать. Они подойдут и спортсменам, которые готовятся к соревнованиям на открытой воде. Программу составляем с учетом физической подготовки, особенностей организма и поставленных вами целей.
Кому необходим персональный тренер:
• Новичкам. Научить не боятся воды, поставить правильную технику плавания на первых порах обязательна работа с персональным тренером.
• Детям. Персональные тренировки нужны, чтобы мотивировать начинающих спортсменов на здоровый, подвижный образ жизни.
• Подготовка юного пловца к спортивной школе или сдаче переходных нормативов.
• При реабилитации после травм. Индивидуальная программа, которую специально для вас подготовит персональный тренер поможет восстановить физическую форму и снизит возможные риски при не грамотном выполнении упражнений при самостоятельных занятиях.
• Для поддержания хорошей физической формы. Тренер работает только с вами и корректирует программу тренировок для достижения наилучшего результата.
• Совершенствование техники плавания. Персональный тренер занимается с учеником продуктивно столько, сколько нужно для достижения желаемого результата. Подобные тренировки помогут вам стать более выносливым, сильным, избавиться от скованности и стресса. И главное – вы будете обладать жизненно-важным навыком- отлично плавать.
• Пожилым людям. Практика показывает, что люди в возрасте способны оставаться активными и жизнерадостными. В преклонном возрасте требуется особо внимательный подход к тренировкам. Персональный тренер подготовит грамотный баланс нагрузки и щадящий режим тренировок.
Тренерский состав Школы плавания ДФК ПГУПС состоит из опытных специалистов готовых реализовать ваши задачи!Школа плавания
