loader image

Защити себя сама

В наше не спокойное время каждая женщина должна уметь защитить себя, если возникает не приятная, опасная ситуация. Мало кто задумывается над этим вопросом! А ведь существует множество приемов как себя защитить.

Рукопашный бой для женщин

Рукопашный бой для женщин имеет в первую очередь функцию защиты, самообороны, он отличается резкими, точечными ударами и фактором неожиданности, чтобы отразить нападение. Для того, чтобы изучить и освоить подобные приемы надо посещать тренировки. Занятия по рукопашному бою проводятся обычно в смешанных группах, чтобы можно было более реально прочувствовать ситуацию. Как и в обычных тренировках занятие состоит из разминки (обычно это хороший комплекс ОФП, который укрепляет, готовит мышцы и все тело к основной части), основной части (разучивание и отработка приемов), и заминка (растяжка и релакс). Персональные тренировки помогут Вам более подробно и грамотно изучить технику и отработать приемы под чутким руководством тренера. Приемы рукопашного боя помогают использовать силу противника против него самого. Этот вид занятий не отличается агрессивностью, и учит не драться, а обороняться, используя точный расчет и правильную технику, поэтому он очень популярен у женщин. Ну, и конечно такие занятия научат Вас не только полезным навыкам, но и помогут привести свое тело в хорошую физическую форму, потому как комплекс ОФП включенный в каждую тренировку подтягивает и укрепляет мышцы, а отработка приемов даст хорошую координацию и силу. Чувствовать себя более уверенной, отдавать отчет своим действиям и движениям, принимать правильные решения в любой ситуации и, наконец, просто быть в отличной форме- вот что дадут Вам занятия по Рукопашному бою. В нашем комплексе уже на протяжении многих лет проводятся такие занятия. Гончаренко Сергей Владимирович тренер высокого класса поможет Вам грамотно, технически правильно освоить приемы, и научиться быть уверенными в себе в любой сложной ситуации. Ждем Вас по понедельникам, средам и пятницам в 20.00.

Кабинет