Хотите окунуться в атмосферу лихих 90-х, во времена, когда качалки были под запретам, а на суровых мужиков боялись бросить взгляд?
Если ты готов к этому, то приходи в тренажерный зал на горьковской, мы покажем тебе что такое выкладываться на тренировку по полной!
Ну а если ты девушка, то для тебя найдется современное оборудование на втором этаже нашего спорткомплеса.
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
