Arabic dance — танец сильной женщины.

Arabic dance — это сила и красота в одном танце. Хореография сочетает в себе не только восточные мотивы, но и танцевальные элементы народов мира. Такие, как: египетские, индийские, африканские, испанские и азиатские отсылки. Также современные танцы, такие, как: контемп, хип-хоп, крамп и фристайл, в том числе базовую растяжку. Это совершенно удивительный микс, помогающий почувствовать свою женственность, силу и красоту. Развить своё тело, координацию, пластику и творческий потенциал! Также улучшить свои данные и проработать свою самооценку, бросить вызов самому себе и своим возможностям. Сказать нет лени и страху. На уроках все учатся преодолевать неуверенность в себе и в своих движениях. Хорошо растянуться и привести мысли в порядок. Если посещать занятия регулярно, у всех это получается.

Какие результаты дают занятия.

С каждым занятием тело становится всё более пластичным и гибким, движения динамичными, со временем появляются чёткие изоляции и уверенные удары. Также, чувство темпа и ритма. В движениях появляется красота, грация и женственность. Из-за того, что на уроках очень часто работают косые мышцы живота, пресс заметно приходит в наилучшую форму. Кожа подтягивается. Руки танцовщицы находятся в постоянном натяжении и работе, становясь пластичными и оформленными. Появляется красивая осанка и линия плеч. Разрабатываются внутренние мышцы, позволяющие выполнять всю змеиную пластику с более объёмной амплитудой. Полностью пропадает зажатость в теле, движения становятся лёгкими и уверенными. Повседневная походка меняется, она становится более чёткой, уверенной, при этом спокойной и спортивной. Происходит естественная коррекция фигуры. Улучшается настроение, пропадают сезонные депрессии и спадает общая хандра. Базовые знания помогают быстро ориентироваться в танце, на вечеринке, на концерте или на отдыхе, либо же просто в компании друзей, которые вдруг включили музыку и позвали вас танцевать. Вы уже не растеряетесь и не испугаетесь. Потому что мы много времени уделяем импровизации, работе в кругу и общему взаимодействию между друг другом. Танцовщицы делятся эмоциями и настроем между собой, что позволяет лучше и быстрее усваивать изученный материал. На занятиях вы быстро привыкните к ритму, ведь у нас нет ограничений — мы танцуем под самую разную музыку, экспериментируя с треками, стилями музыки и исполнителями.

Формат урока Arabic dance.

На уроках мы учимся попадать в музыку, слушать её, понимая, и совмещаем поток движений с музыкальными композициями. Разучиваем связки, много времени уделяем сокращению и общей работе с тазом и бедрами, что очень полезно для женского здоровья. Развиваем пластику рук, много работаем с животом. Занимаемся растяжкой всех групп мышц. Импровизируем и обсуждаем изученный материал. Вместе проговариваем все непонятные места урока. Разбираем ошибки и повторяем заново.

Можно ли приходить на занятия по Arabic dance новичку?

Конечно. Даже, если группа занимается давно, это не мешает, и новенький начинает плавно вливаться в общую канву, постепенно привыкая и адаптируясь в процессе. Сначала осваивается база, а потом можно переходить к более сложным моментам. Кстати, классический пояс с монетками особенно хорош для начала занятий у новичка, он не только задаёт тон всему действию, создаёт правильную атмосферу, но и даёт особую уверенность, правильно и наглядно подчёркивает движения.

Можно ли приходить на занятия по Arabic dance, если танцевальный опыт в целом равняется нулю?

Можно и даже нужно. Восточные танцы — это прекрасный и безопасный способ начать танцевальный путь. Это совсем не травматично и очень полезно для женского здоровья. Также для связок и мышц, поэтому на занятия мы приглашаем и молодых людей, увлечённых восточной культурой и танцем в целом. Особенно после долгого рабочего дня, а потом и занятий в тренажёрном зале можно прийти на урок по Arabic dance и отлично расслабить мышцы и психику.

В какой форме приходить на занятия по Arabic dance?

На уроках очень важна удобная обувь и одежда в целом. Это могут быть чешки/мягкие кеды/спортивные балетки. Также обязателен тянущийся низ, не сковывающий движения. Это могут быть лосины/бриджи/ штаны афгани. Верх обычно майка, либо топ, желательно с открытым животом. На любителя можно прийти в купальнике для танцев. Очень желательным элементом является классический пояс — платок с монетками. Это очень мотивирует, наполняет уверенностью в движениях и даёт правильное понимание танцевальных элементов. Он может быть самых разных размеров и фактуры. Вязаный, тканевый, длинный и короткий. Цвета могут быть, как очень яркие или мерцающие, так и приглушённые, и спокойные. Можно купить монетки в магазине фурнитуры и пришить на свой обычный платок или шаль, подходящую по смыслу. Будет настоящий элемент костюма своими руками! Ко всему прочему пояс создаёт атмосферу переливами звуков во время танца. Можно подчёркивать своё увлечение серьгами в стиле, надевать браслеты на руки и плечи. Цепочки, восточные гребни, и заколки, бинди и блёстки — всё это только приветствуется на уроках и наводит особый шарм, как на саму танцовщицу, так и на зрителей.

В чём отличие Arabic dance от танца живота?

Arabic dance отличается своей эклектикой, яркостью и изобретательностью. Мы не стоим на одном месте и добавляем самые разные мотивы в свою хореографию. Раскрываем силу и независимость. Слушаем и танцуем под самую разную музыку от стилизованного с восточными уклонами рэпа до классической восточной или азиатской музыки. Конечно, они всё равно очень связаны и мы используем много элементов, частично связок и подходов с классического belly dance, поэтому любителям классики танца живота будет тоже очень интересно и познавательно присоединиться к нашей группе.

Показательные выступления.

Когда набирается группа, мы постепенно переходим к изучению основной связки. И если виден потенциал, танцовщица готова морально и физически, а главное искрится желанием выступить на публику, мы устраиваем выступление на фитнес-вечеринке! Преподавателем ставится связка, придумываются костюмы. Организовывается их пошив. И группа выступает в декабре!

Приглашаю Вас на занятия уже на этой неделе, “Arabic dance”  – каждую пятницу в 19:00.
С Уважением, Маргарита Троянина.

Комментарии закрыты.

Кабинет